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现在社会很多女性都非常热衷于减肥,甚至收藏了很多减肥运动,无时不刻的在减肥。但是女性经期的时候最好不要做减肥运动,至于为什么经期不能减肥和个人的体质有关系,这个时期的女性应该好好休息

经期不能减肥

经期是女性特有的生理现象,这时候,体内新陈代谢减缓慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁、郁闷或不专心。加上经期期间需要的营养物质多,过度的减肥会造成一定的身体影响。生理期之前的食量会多出0%5%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,情绪会变的焦躁不稳定,因此才须要摄取糖份的食品。当女生在生理期时,体内水份很容易囤积,即使努力节食也不见体重会减轻,所以,在这段期间奉劝爱减肥的女生们,还是好好的休息,等生理期过后,再节食来的比较恰当。

月经期体内水份很容易囤积,即使减肥也不见体重会减轻,所以,经期间好好休息,等生理期过后,再进行减肥。月经期间,随着阴血的外流,身体会比平时偏虚一些。而减肥属于泻法,如果在月经期间减肥,会导致双重虚弱,不利于身体健康。减肥最科学的方法是,适当控制饮食与长时间有氧锻炼,如果靠服用减肥药物,会有很多后遗症的。你也可以试一下针灸减肥,效果很好,而且无副作用。


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